baner escuela 2014

 

   Los próximos días 6 y 7 de junio se celebrará en Talavera de la Reina (Toledo) el curso  “Triatlón: entrenamiento desde la base al alto rendimiento”, organizado por la Dirección General de Deportes.

   Este curso está incluido dentro del área de Rendimiento y tiene una duración de 15 horas.

   Entre los contenidos principales que se tratarán en el curso están los siguientes:

 

    -      El entrenamiento cruzado. Factor clave del deporte multidisciplinar. Ventajas y aplicaciones en los deportes aeróbicos.

    -      La natación en el triatlón. Especificidades de la misma y diferencias con la natación en piscina.

    -      Entrenamiento específico de triatlón: las multitransiciones. Trabajo de las diferentes zonas de entrenamiento a través de este método.

    -      Mesa redonda: La preparación, rutina de entrenamiento y descanso/recuperación de un triatleta en su camino olímpico.

    -      Técnica de carrera. Ejercicios prácticos, principales defectos de los triatletas. Aplicación y transferencia.

    -      Entrenamiento de multitransiciones.

    -      Entrenamiento de aguas abiertas.

    -      Modalidades deportivas del triatlón. De la distancia sprint al Ironman, pasando por la BTT dentro del triatlón.

    -      Medición de la intensidad en el triatlón. Ritmo, frecuencia cardíaca, potencia… Ventajas de la medición con una variable física: potenciómetro.

    -      La Escuela de Triatlón. De la natación al triatlón. Gestión de una escuela de iniciación.

 

Si deseas más información sobre éste u otros cursos y procedimiento de inscripción, consulta en esta página el espacio de la Escuela del Deporte.