CÓDIGO: O14 DGD 14 U*

(*) U: Solicitado reconocimiento de créditos ECTS y libre elección a la UCLM;

ORGANIZA: Dirección General de Deportes de la Consejería de Educación, Cultura y Deportes de la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha

LUGAR: Talavera de la Reina

FECHAS: 6 y 7 de junio.
DURACIÓN: 15 horas.

INSCRIPCIÓN: 20 €


DIRECCIÓN:

  • Pedro Bodas Gutiérrez. Director de la Escuela del Deporte. Dirección General de Deportes de Castilla-La Mancha.


PROGRAMA:

  • El entrenamiento cruzado. Factor clave del deporte multidisciplinar. Ventajas y aplicaciones en los deportes aeróbicos.
  • La natación en el triatlón. Especificidades de la misma y diferencias con la natación en piscina.
  • Entrenamiento específico de triatlón: las multitransiciones.
  • Trabajo de las diferentes zonas de entrenamiento a través de este método.
  • Mesa redonda: La preparación, rutina de entrenamiento y descanso/recuperación de un triatleta en su camino olímpico.
  • Técnica de carrera. Ejercicios prácticos, principales defectos de los triatletas. Aplicación y transferencia.
  • Entrenamiento de multitransiciones.
  • Entrenamiento de aguas abiertas.
  • Modalidades deportivas del triatlón. De la distancia sprint al Ironman, pasando por la BTT dentro del triatlón.
  • Medición de la intensidad en el triatlón. Ritmo, frecuencia cardíaca, potencia… Ventajas de la medición con una variable física: potenciómetro.
  • La Escuela de Triatlón. De la natación al triatlón. Gestión de una escuela de iniciación.



PROFESORES:

  • Alberto Bravo Sánchez. Campeón regional de triatlón sprint. Entrenador nacional de triatlón. 3º del ranking nacional de larga distancia en 2012.
  • Pablo Cabeza Sánchez. Entrenador nacional de triatlón. CD Tritalavera. Entrenador nacional de atletismo. Finisher en el Ironman de Hawai.
  • Fernando Alarza Vicente. Campeón del mundo junior 2010. Subcampeón del mundo Sub 23 2012 y 2013.Campeón de España absoluto 2012
  • Enrique Álvarez Rubio. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador superior de natación. Entrenador superior de triatlón.
  • Pablo Pérez Matas. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador superior de triatlón. Técnico de la Federación de Triatlón de Castilla-La Mancha.
  • María Ortega De Miguel. Triatleta internacional con la selección española desde el año 2010. Ganadora del ranking nacional de triatlón 2010. 4ª en el Campeonato del Mundo Sub 23 de duatlón año 2010. Subcampeona de España sub 23 de triatlón en los años 2010 y 2011. Subcampeona de España de acuatlón en 2013.
  • Fernando Gómez Cubero. Licenciado en CC. de la AF y el Deporte. Entrenador nacional de triatlon y atletismo. 17 veces internacional con la selección española.
  • Representante de corredores de carreras populares.